โสมอินเดียกับการเจริญพันธุ์

Ashwagandha คือ โสมอินเดีย สรรพคุณ และประโยชน์

โสมอินเดีย (Ashwagandha) สรรพคุณ เป็นสมุนไพรอายุรเวทที่ใช้มานานกว่า 2,500 ปีและหมอโบราณมักใช้เป็นยาชูกำลังฟื้นฟูสภาพเนื่องจากความสามารถในการฟื้นพลังในร่างกายที่ผอมแห้ง ผลประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์อื่น ๆ ของ โสมอินเดีย Ashwagandha ได้แก่ พลังความแข็งแรงและความมีชีวิตชีวาใหม่พร้อมกับความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้น

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นที่นิยมในการรักษาสภาพสุขภาพที่หลากหลายเช่น โรคหอบหืด โรคไขข้ออักเสบ หลอดลมอักเสบ โรคมะเร็ง Candida เบาหวาน ไข้คลื่นไส้อาเจียน และอื่น ๆ อีกมากมายเนื่องจาก โสมอินเดีย มีคุณสมบัติในการต่อต้านโรคที่ไม่เฉพาะเจาะจง โรคไขข้ออักเสบ, leukoderma พร้อมกับการปรับปรุงการทำงานขององค์ความรู้และความเครียด

น่าอัศจรรย์ใจ โสมอินเดีย (Ashwagandha) สามารถใช้เป็นยาระงับประสาทเล็กน้อยเพื่อกระตุ้นการนอนหลับหมายถึงอาจเป็นทางออกที่ดีสำหรับทุกคนที่มีอาการนอนไม่หลับหรือผู้ที่พบว่ามันยากที่จะเพลิดเพลินไปกับการนอนหลับที่มีคุณภาพคืน

สุขภาพทางเพศและความอุดมสมบูรณ์

เมื่อกล่าวถึงเรื่องเพศและสุขภาพการเจริญพันธุ์ โสมอินเดีย (Ashwagandha) ได้รับการแสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงการเคลื่อนไหวของอสุจิโดย 57% ตามการศึกษาหนึ่ง จำนวนอสุจิต่ำเป็นสาเหตุสำคัญของภาวะมีบุตรยากในขณะที่ฮอร์โมนเพศชายได้รับการแสดงให้เห็นว่ามีการปรับปรุงโดย 17% ในกลุ่ม โสมอินเดีย และเพียง 4% ในกลุ่มยาหลอก (Evid Based Complement Alternat Med 2013; 2013: 571420) จำนวนอสุจิและการเคลื่อนไหวได้แสดงให้เห็นว่ามีการปรับปรุงตามการศึกษาของผู้ชายที่มีบุตรยากกว่า 180 คนที่ได้รับ 5 กรัม โสมอินเดีย ต่อวันเป็นเวลา 3 เดือน พบว่าฮอร์โมนฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมน luteinizing เพิ่มขึ้นในขณะที่ฮอร์โมนกระตุ้นฮอร์โมนและโปรแอคทีแลนลดลงเพิ่มการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนในเชิงบวกสำหรับภาวะเจริญพันธุ์

การสร้างความเข้มแข็งให้กับร่างกายและการลดน้ำหนัก

กำลังมองหาเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงลดน้ำหนักและแข็งแรงขึ้น โสมอินเดีย (Ashwagandha) ได้รับการแสดงเพื่อส่งเสริมมวลกล้ามเนื้อปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความอดทนการออกกำลังกายในขณะที่การลดลงของเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายและการเพิ่มน้ำหนักตัว หนึ่งการศึกษาได้ทำการวิเคราะห์ 57 คนที่ได้รับยาหลอกหรือ 300 mg สารสกัดจากราก Ashwagandha วันละสองครั้งเป็นเวลา 8 สัปดาห์ในการศึกษาแบบ double-blind หลังจากการฝึกอบรมความต้านทาน 8 สัปดาห์พบว่าความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนดีขึ้นมากในกลุ่ม Ashwagandha ผลการวิจัยนี้ยังพบได้ในกลุ่มของร่างกายส่วนล่าง กลุ่มนี้ยังพบว่ามีการสร้างกล้ามเนื้อที่ใหญ่ขึ้นและมีเวลาในการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อดีกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับยาหลอกและความเสียหายของกล้ามเนื้อลดลงอย่างมาก สมุนไพรได้รับการพิสูจน์เพื่อเพิ่มความอดทนและคุณภาพชีวิต การศึกษาในคนที่มีอาการแอชวะกันดายังแสดงให้เห็นถึงความทนทานต่อโรคหลอดเลือดหัวใจมากกว่าในกลุ่มยาหลอก

การลดความเครียดและการปรับปรุงอารมณ์

ทุกคนรู้สึกเครียดเนื่องจากความต้องการของการทำงานหรือชีวิตครอบครัวจะได้รับประโยชน์จากการ โสมอินเดีย (Ashwagandha) ที่ได้รับการแสดงในการศึกษาเพื่อลดความวิตกกังวล เมื่อ 64 คนที่มีความรู้สึกไม่สบายและมีความเครียดสูงได้รับยาหลอกหรือสารสกัดจากราก Ashwagandha 300 มก. ต่อวันเป็นเวลา 60 วันพบว่าระดับความเครียดลดลง 44% ภายในกลุ่ม Ashwagandha ขณะที่ลดลง 5% ในกลุ่มยาหลอก ระดับคอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียดต่อมหมวกไตก็ลดลงเกือบ 28% ภายในกลุ่มสมุนไพรและเพียง 8% ในกลุ่มยาหลอก

คนที่ทุกข์ทรมานกับความเครียดยังพบอีกว่าการทานสมุนไพรชนิดนี้ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นในช่วง 30 และ 60 วัน เนื่องจากกลุ่มยาหลอกไม่มีการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญเกี่ยวกับ Hamilton Anxiety Scale แบบสอบถามทางจิตวิทยาที่ใช้ในการประเมินความรุนแรงของความวิตกกังวลของผู้ป่วย นอกจากนี้ยังพบว่า cortisol ความเครียดลดลงอย่างมีนัยสำคัญในกลุ่ม Ashwagandha พร้อมกับความดันโลหิตและอัตราชีพจร พวกเขายังพบว่ามีเครื่องหมายของการอักเสบระดับน้ำตาลในเลือดและ LDL, HDL คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ การศึกษาอื่นในขณะเดียวกันแสดงให้เห็นว่ามันยังสามารถช่วยเพิ่มความวิตกกังวลอย่างมีนัยสำคัญในขณะที่ลดผลกระทบจากความเครียดและความวิตกกังวลในร่างกาย (ตาม J Altern Complement Med 2014; 20: 901-908)

การลดความเครียดเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากการมีส่วนร่วมในการเพิ่มน้ำหนักและการอักเสบในร่างกายมากขึ้นอาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้มากขึ้น ด้วยเหตุผลนี้การลดความเครียดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี มีประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าอัศจรรย์อื่น ๆ ในการใช้ Ashwagandha ด้วยเช่นการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและระดับคอเลสเตอรอลดังนั้นจึงช่วยในการป้องกันโรคเบาหวานและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ Ashwagandha ยังสามารถช่วยในการสนับสนุนและรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมโดยการลดความเจ็บปวดและความแข็งเมื่อเทียบกับกลุ่มยาหลอกในการศึกษา

สำหรับเหตุผลทั้งหมดข้างต้นการใช้ โสมอินเดีย Ashwagandha ขอแนะนำให้คุณใช้ปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น

อ้างอิงบทความและรูปภาพจาก http://naturallyhealthynews.com
แปลและเรียบเรียงโดย https://www.karatbarsaec.com/

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *