แตงกวา สรรพคุณ

14 ประโยชน์และสรรพคุณแตงกวา

14 เหตุผลที่ทำไมคุณควรกินแตงกวาในชีวิตประจำวัน

นี่คือฤดูกาลแตงกวาและตอนนี้เราจะทำให้คุณมีเหตุผลที่ดีหลายประการที่คุณควรกินผักนี้มากที่สุดเท่าที่คุณสามารถ แตงกวามีความอุดมสมบูรณ์ของวิตามินซีนอกจากนี้ยังทำให้ผิวมันเมล็ดแตงกวามีน้ำมากกว่า 90% และนี่คือเหตุผลหลักว่าทำไมส่วนผสมนี้เป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดเมื่อมันมาถึงความชุ่มชื้นของสิ่งมีชีวิต นอกจากนี้ยังจะช่วยขจัดสารพิษและจะให้พลังงาน นอกจากนี้แตงกวาเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยเส้นใยและเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการรับประทานอาหารในช่วงฤดูร้อนทุก

ส่วนใหญ่ของคนปอกเปลือกผักนี้ก่อนที่จะรับประทานอาหารมันเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่พวกเขาไม่ทราบเปลือกแตงกวาของมีประมาณ 12% ของปริมาณที่แนะนำประจำวันของวิตามินซีนี่คือเหตุผลที่คุณจะต้องไม่น้อยกว่าและพยายามกินผักนี้ร่วมกับเปลือกของมัน

1. ชุ่มชื้นชีวิตและกำจัดสารพิษ

เพราะจำนวนมากของน้ำแตงกวาช่วยให้มีชีวิตที่จะปล่อยสารพิษที่ไม่จำเป็นและเป็นอันตราย วิธีนี้แตงกวาสามารถรักษาสุขภาพเพราะมันลดระดับของกรดปัสสาวะในร่างกายจึงทำให้อวัยวะเหล่านี้ ‘ไตของคุณสุขภาพโดยรวม

2. มันจะช่วยกระตุ้นพลังงาน

หากคุณมีการขาดพลังงานและความรู้สึกเหนื่อยล้าและเหนื่อยแทนการเข้าถึงสำหรับเครื่องดื่มให้พลังงานซึ่งเป็นที่ไม่แข็งแรงมากคุณควรเข้าถึงสำหรับแตงกวา เพราะวิตามินบีและคาร์โบไฮเดรตแตงกวาที่มีคุณสมบัติทั้งในความอุดมสมบูรณ์โดยใช้มันก็จะช่วยให้คุณมีพลังงานเพิ่มเติมที่จะตื่นขึ้นมาคุณ

3. จะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและปกป้องหัวใจ

แตงกวาสามารถลดคอเลสเตอรอลและควบคุมความดันโลหิตปกติ โพแทสเซียมที่มีอยู่ในแตงกวาช่วยควบคุมความดันโลหิตและก็ขอแนะนำให้ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูงที่จะมีในอาหารประจำวันของพวกเขา

4. ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง

ขอบคุณที่ส่วนผสม pinoresinol, secoisolariciresinol และ lariciresinol แตงกวาช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งหลายชนิดรวมทั้งมะเร็งเต้านมต่อมลูกหมากรังไข่และมะเร็งของมดลูก

5. ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ผักนี้แนะนำโดยเฉพาะสำหรับคนเป็นเบาหวานเพราะมีฮอร์โมนที่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเซลล์ตับอ่อนผลิตอินซูลิน

6. จะช่วยลดอาการปวดในกระดูก, โรคไขข้อ

ผักที่มีสุขภาพดีมีซิลิกอนซึ่งบรรเทาอาการโรคไขข้อและโรคปวดที่เกิดจากโรคข้ออักเสบ แร่ธาตุนี้จะช่วยให้เมื่อมันมาถึงการเสริมสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ถ้าคุณผสมกับน้ำแครอทก็จะลดและบรรเทาอาการปวดในกระดูกโดยการลดระดับของกรดปัสสาวะ

7 มันเป็นกลางลมหายใจที่ไม่ดีและปฏิบัติต่อเหงือก

หากคุณมีปัญหากับลมหายใจที่ไม่ดีแตงกวาจริงๆสามารถช่วยให้คุณจัดการกับมัน วางชิ้นส่วนของแตงกวาในปากของคุณและถือไว้ในประมาณ 30 วินาที วิธีนี้ชิ้นแตงกวาจะทำลายเชื้อแบคทีเรียในช่องปากที่ก่อให้เกิดกลิ่นปาก หากคุณกำลังเผชิญกับเลือดออกเหงือกบ่อย ได้แก่ แตงกวาในอาหารประจำวันของคุณเพราะมันจะแน่นอนจะช่วยให้คุณแก้ปัญหานี้

8. จะช่วยเพิ่มฟังก์ชั่นการย่อยอาหารอวัยวะและช่วยในการลดน้ำหนัก

เพราะความมั่นคงของจำนวนเงินที่สูงของเส้นใยแตงกวาเป็นที่ดีสำหรับอวัยวะย่อยอาหารเพราะมันสามารถที่จะควบคุมการทำงานของพวกเขา น้ำที่มีอยู่ในแตงกวาเช่นเดียวกับจำนวนเล็ก ๆ ของแคลอรี่, ทำให้เหมาะผักนี้สำหรับคนที่ต้องการที่จะลดน้ำหนักส่วนเกินที่ร่างกายของพวกเขาและทำให้รักษารอบเอวที่ต้องการ ใช้แตงกวามากที่สุดเท่าที่คุณสามารถในช่วงฤดูและให้แน่ใจว่าส่วนผสมนี้เป็นส่วนหนึ่งของสลัดทั้งหมดซุปและแซนวิช นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้มันเป็นอาหารว่างสับในแท่งหรือเพิ่มในการผสมของผักเพื่อเตรียมความพร้อมสั่นอร่อย นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้แตงกวาจะทำให้วิตามินน้ำและการส่งเสริมและกระตุ้นให้เกิดกระบวนการของการเผาผลาญไขมัน

9. มันเป็นวิธีการรักษาที่ดีกับอาการเมาค้าง

แตงกวาเป็นยาที่ดีเมื่อมันมาถึงการจัดการกับและการเอาชนะอาการเมาค้าง หากคุณต้องการที่จะหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวที่น่ารำคาญและบางครั้งทนไม่ได้ที่มักจะเกิดขึ้นในวันถัดไปมากแล้วที่คุณควรกินไม่กี่ชิ้นแตงกวาก่อนนอน มันมีเพียงพอวิตามิน B, น้ำตาลและอิเล็กโทรไลที่จะชดเชยสารอาหารที่หายไปในช่วงที่มีพายุและคืนอาจจะสนุกคุณก็มี

10. มันจะช่วยกระตุ้นและเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม

ผักนี้จะทำให้ทั้งผมและเล็บมีสุขภาพดีของคุณและจะทำให้ลักษณะของพวกเขาที่สวยงามมากขึ้น ซิลิกอนที่ประกอบด้วยแตงกวาทำให้ผมและเล็บแข็งแรงและสดใสและเนื่องจากเนื้อหาสูงของซิลิคอนและ sumpur นอกจากนี้ยังส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม

11. มันประสบความสำเร็จสามารถรักษาผิวไหม้จากแดด

ส่วนผสมในฤดูร้อนนี้เป็นวิธีการรักษาที่ดีเมื่อมันมาถึงการจัดการกับการเผาไหม้ผิวหนังที่เกิดในระหว่างการอาบแดดและอื่น ๆ ที่ระคายเคืองต่อผิวหนังต่างๆ ตัดแตงกวาเป็นชิ้นแล้วใส่ลงในพื้นที่ได้รับผลกระทบจากการเผาไหม้ ให้แตงกวาชิ้นทำหน้าที่บางครั้งจนกว่าคุณจะรู้สึกการจัดเรียงของบางอย่างโล่งอก

12. จะช่วยลดถุงใต้ตา

ถ้าดวงตาของคุณจะบวมและเหนื่อยทั้งหมดที่คุณต้องทำเพื่อที่จะหยุดนี้เป็นหนึ่งในสถานชิ้นแตงกวาในแต่ละตา แม้ว่านี้ได้กลายเป็นถ้อยคำที่เบื่อหูแตงกวาจริงๆช่วยเมื่อมันมาถึงการลดถุงใต้ตาและตาบวมเพราะคุณสมบัติต้านการอักเสบก็มีคุณสมบัติ

13. มันทำความสะอาดผิว

ตัดแตงกวาเป็นชิ้นบางแล้ววางชิ้นให้ทั่วใบหน้า วิธีนี้คุณจะสามารถที่จะทำความสะอาดผิวบนใบหน้าของคุณอย่างสมบูรณ์ตามธรรมชาติและใช้งานง่าย นี่คือขอบคุณทุกเกลือแร่ที่ประกอบด้วยผักในฤดูร้อนนี้

14. ช่วยลดเซลลูไลท์มัน

แตงกวามีประสิทธิภาพมากเมื่อมันมาถึงการจัดการกับเซลลูไลท์ ในความเป็นจริงมันเป็นที่รู้จักกันว่าในการต่อสู้กับเซลลูไลท์มันเป็นปริมาณที่ขอแนะนำของเหลวมากขึ้นในชีวิตประจำวันและทราบว่าสินค้านี้มากอุดมไปด้วยน้ำซึ่งมีมากกว่า 90% ในองค์ประกอบของการบริโภคกระตุ้นผักนี้ การขับถ่ายของน้ำจากสิ่งมีชีวิตและการขับถ่ายของสารพิษ

อ้างอิง http://simplehealthysolution.net/

เรียบเรียงโดย https://www.karatbarsaec.com