แตงโม สรรพคุณทางยา

รู้ยังกินแตงโมช่วยลดความดันโลหิต ทำให้สุขภาพไตดีขึ้น

การมาถึงของฤดูร้อนของทุกปียังตำหนิการมาถึงของหนึ่งในอาหารที่ชื่นชอบของฉันแน่นอน: แตงโม ไม่มีบาร์บีคิวฤดูร้อนสมบูรณ์โดยไม่ต้องชิ้นของแตงโมฉ่ำและอร่อยนี้เพื่อผ่านรอบ

แต่ในทุกปีของการกินแตงโมผมก็มีความคิดที่ว่ามันเป็นความจริงที่ได้รับประโยชน์สุขภาพของฉันในเวลาเดียวกัน!

เช่นเดียวกับมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่จะดื่มน้ำมะนาวมีจำนวนน่าแปลกใจของวิธีการที่แตงโมเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณเช่นกัน ฉันมักจะรู้ว่ามันเป็นแหล่งที่ดีของความชุ่มชื้น แต่ฉันไม่เคยคิดว่ามันจะเป็นผลดีต่อการพัฒนาสุขภาพไตของฉันและลดความดันโลหิตของฉัน!

เลื่อนดูด้านล่างสำหรับรายการพิเศษของประโยชน์ต่อสุขภาพที่เก้าของการรับประทานอาหารชิ้นของแตงโมทุกวัน ตอนนี้ฉันมีเก้าข้อแก้ตัวมากขึ้นเพลิดเพลินไปนี้ที่ชื่นชอบฤดูร้อนหวาน

คุณเป็นแฟนของแตงโม? คุณจะได้รับการเพิ่มแตงโมเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะรับประทานอาหารในช่วงฤดูร้อนของคุณหรือไม่ แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็น!

แตงโมได้รับการรู้จักกันมานานเป็นแหล่งที่มาของสารอาหารทั้งหมดที่สำคัญ

สารอาหารเช่นไลโคปีนวิตามิน A, citrulline และวิตามินซีที่มีอยู่ทั้งหมดในปัจจุบันผลไม้แสนอร่อยนี้และมีแนวโน้มที่จะมีผลในเชิงบวกโดยรวมในร่างกายของคุณ

ให้เลื่อนด้านล่างเพื่อดูว่าวิธีการที่จะได้รับประโยชน์แตงโมสุขภาพของคุณ!

ประโยชน์ # 1: ช่วยบำรุงผิว

ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณอยู่ในการต่อสู้อย่างต่อเนื่องกับผิวของคุณเองหรือถ้าคุณเป็นเพียงการมองหาที่จะจับภาพเรืองแสงพิเศษเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้ลองเพิ่มแตงโมมากขึ้นในอาหารของคุณ

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญที่ Curejoy.com ที่วิตามินเอในแตงโมช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อร่างกายนำไปสู่การสดดูชุ่มชื้นทั่ว

ประโยชน์ # 2: ส่งเสริมสุขภาพหัวใจ

ทุกคนที่ได้รับความทุกข์จากปัญหาหัวใจหรือประสบการณ์อาการเจ็บหน้าอกในทางใดทางหนึ่งแน่นอนควรจะหาทางออกให้การรักษาพยาบาลได้ทันที

แต่ตามข้อเท็จจริงชีวจิต, ไลโคปีนในแตงโม “ช่วยเพิ่มฟังก์ชั่นการเต้นของหัวใจ.”

มากยิ่งขึ้นกว่าที่ “วิตามิน C, carotenoids, และโพแทสเซียมช่วยลดคอเลสเตอรอลและให้หัวใจของคุณปลอดภัยจากความหลากหลายของสภาพอันตราย.”

Benefit # 3: สุขภาพไตโรคเอดส์

ผ่านนิ่วในไตสามารถเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่เจ็บปวดที่สุดออกมีดังนั้นมันอาจอยู่ในความสนใจที่ดีที่สุดของทุกคนที่จะทำให้ไตมีความสุขและมีสุขภาพดี

Livelovefruit.com เขียนว่าแตงโมเพิ่มการไหลเวียนปัสสาวะของคุณโดยไม่ต้องใส่ความเครียดพิเศษในไตของคุณ

แตงโม “ลดความเครียดในไตในขณะที่การกำจัดของเหลวส่วนเกิน.”

ประโยชน์ # 4: ลดความดันเลือด

มีหลายคนที่กำลังพยายามที่จะลดความดันเลือดของพวกเขาผ่านทางอาหารและการออกกำลังกาย แต่แตงโมแน่นอนควรจะรวมอยู่ในความพยายามเหล่านี้

ตามที่ข้อเท็จจริงอินทรีย์ “จำนวนเงินที่ดีของโพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่มีอยู่ในแตงโมจะเป็นประโยชน์มากในการนำลงความดันโลหิต.”

ประโยชน์ # 5: การต่อสู้มะเร็งต่อมลูกหมาก

ในขณะที่แตงโมแน่นอนไม่ควรที่จะใช้ในการต่อสู้กับโรคมะเร็งในตัวเองก็จะมีสารอาหารต้านมะเร็งที่เฉพาะเจาะจง

ขณะที่โพสต์บนวิทยาศาสตร์สด: “แตงโมอาจจะเป็นประโยชน์ในการลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งผ่านคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของพวกเขา

“ไลโคปีนโดยเฉพาะอย่างยิ่งได้รับการเชื่อมโยงกับการลดมะเร็งต่อมลูกหมาก … ตามที่สถาบันมะเร็งแห่งชาติ.”

สำหรับผู้ที่มีอยู่แล้วมากมายกินแตงโมทั้งหมดของผลประโยชน์เหล่านี้จะมาต้อนรับเป็นข่าว แต่สำหรับผู้ที่ทำไม่ได้ก็อาจจะเป็นแค่เวลาที่จะเพิ่มชิ้นอร่อยในอาหารประจำวันของคุณ!

คุณวางแผนที่จะกินแตงโมเพิ่มเล็กน้อยในช่วงฤดูร้อนนี้เพื่อที่จะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่ แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็น.