มะรุม สรรพคุณทางยา

มะรุมนักฆ่าเซลมะเร็ง สมุนไพรต้านโรคเบาหวาน

หากคุณกำลังมองหาสุขภาพที่ดีมีชีวิตที่ปราศจากโรค, พลังงานมากขึ้นและอายุยืนคุณควรคิดที่จะกลับสู่ธรรมชาติ มะรุมเป็นพืชที่เติบโตขึ้นอย่างแพร่หลายในเอเชียใต้และได้เป็นส่วนหนึ่งของยาแผนโบราณเป็นพัน ๆ ปีที่ผ่านมา พืชที่เป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็น “ไม้ตีกลอง” และเป็นโรงไฟฟ้าของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพของพืชและสารต้านอนุมูลอิสระ

หลายของประโยชน์ต่อสุขภาพที่ได้รับการยืนยันจากชุมชนวิทยาศาสตร์ แต่ก็เป็นที่เชื่อกันว่ามีจำนวนมากยังคงต้องมีการศึกษาและค้นพบ

เรานำคุณ 7 เหตุผลที่คุณควรเพิ่มทั้งใบและผลไม้ (ฝัก) ของพืชที่ไม่ซ้ำกันนี้ในอาหารของคุณ

คุณค่าทางโภชนาการ

ทั้งสองใบและฝักของพืชไม้ตีกลองที่เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยหลายประเภทของวิตามินและแร่ธาตุ ในความเป็นจริงใบของมันจะเต็มไปด้วยสารอาหารมากขึ้นกว่าฝัก อย่างไรก็ตามเรื่องนี้เป็นเพียงแค่ 1 ถ้วยฝักสดจัดหาได้ถึง 157% ของ yourRDA ของวิตามินซี

เพียงแค่ 1 ถ้วยใบสดมีสารอาหารต่อไปนี้:

วิตามินบี 6 – 19% ของค่าเผื่อประจำวันของคุณ
วิตามิน A – 9%
วิตามินบี 2 (riboflavin) – 11%
วิตามินซี – 12%
โปรตีน – 2G
เหล็ก – 11%
แมกนีเซียม – 8%
ใบแห้งของไม้ตีกลองมีอยู่เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในเวสต์ แต่มันจะดีที่สุดที่จะเติบโตพืชในบ้านของคุณจะได้รับสิทธิประโยชน์ตามธรรมชาติของมัน

1. กระดูกแข็งแรง

การบริโภคมะรุมจะช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกของคุณ จะเต็มไปด้วยธาตุเหล็กและแคลเซียมซึ่งจะช่วยในการไม่เพียง แต่ป้องกันการสูญเสียความหนาแน่นของกระดูก แต่ก็ยังเสริมสร้างกระดูกของคุณ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณควรจะให้เด็กเพิ่มขึ้นสำหรับการเจริญเติบโตของกระดูกที่แข็งแกร่งและดีกว่า นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งทางกายภาพของคุณ

2. คุณสมบัติต้านมะเร็ง

ดังกล่าวแล้วกลองมีปริมาณสูงของสารต้านอนุมูลอิสระที่ต้านอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย พวกเขายังช่วยป้องกันการก่อสารก่อมะเร็ง

เบต้าแคโรทีนและวิตามินซีเป็นสองตัวอย่าง แต่พืชชนิดนี้นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่เรียกว่ากรด chlorogenic และ quercetin พวกเขาทำหน้าที่โดยกวนกิจกรรมอนุมูลอิสระในร่างกายของคุณ

คุณสมบัติต้านมะเร็งกลอง ‘ช่วยป้องกันมะเร็งและการพัฒนาเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง

3. ให้บรรเทาจากอาการปวดหัว

นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้รากของพืชที่จะได้รับการบรรเทาจากอาการปวดหัว ใช้รากและสารสกัดน้ำผลไม้ ผสมน้ำผลไม้และน้ำตาลโตนดในปริมาณที่เท่ากันและใช้มัน คุณจะได้รับการบรรเทาเกือบจะทันทีจากปวด

4. การรักษาปัญหาสายตา

พืชไม้ตีกลองยังสามารถแก้ไขปัญหาตาจำนวนมากรวมทั้งเยื่อบุตาอักเสบ ใช้ใบบางบดพวกเขาและใช้วางในสายตาของคุณ ถ้าคุณผสมน้ำผลไม้ใบ ‘กับน้ำผึ้งและนำไปใช้เป็นอายไลเนอร์ก็จะช่วยรักษาความผิดปกติของกระจกตา การรักษาเดียวกันยังสามารถช่วยปรับปรุงอาการตาบวม

5. ลดน้ำตาลในเลือด

หากคุณเป็นโรคเบาหวานและไม่สามารถรักษาระดับน้ำตาลในเลือดของคุณภายใต้การควบคุมมะรุมสามารถเป็นวิธีธรรมชาติในการจัดการโรคเบาหวานของคุณ หากระดับน้ำตาลในเลือดของคุณยังคงไม่สามารถควบคุมได้เป็นเวลานานก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงของหลายประเภทของสภาวะสุขภาพรวมทั้งโรคหัวใจ

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการใช้พืชไม้ตีกลองมีประโยชน์ในเชิงบวกในการลดระดับน้ำตาลในเลือด ส่วนใหญ่ของการศึกษาเหล่านี้จะดำเนินการในเรื่องสัตว์ มี แต่การศึกษาบางส่วนอยู่บนพื้นฐานของวิชามนุษย์เกินไป

อ้างอิงถึงการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับ 30 ผู้หญิงที่ได้รับ 7G ของผงใบทุกวันเป็นเวลา 3 เดือน, วิชาที่มีระดับน้ำตาลในเลือดของพวกเขาลดลง 13.5%

6. ฟอกเลือด

ฝักมะรุมและใบเป็นอาหารทั้งที่ดีเมื่อมันมาถึงเลือดบริสุทธิ์ คุณสามารถสนุกกับมันซุปซึ่งได้รับการแสดงเพื่อช่วยต่อสู้กับสิวและปัญหาผิวอื่น ๆ

น้ำผลไม้มะรุมสามารถนำมาใช้ในการรักษาสิวหรือสิวของคุณและจะรักษาพื้นที่ได้อย่างรวดเร็ว น้ำผลไม้ยังมีสรรพคุณยาปฏิชีวนะ

7. อาหาร Anti-Aging

ระดับสูงของวิตามินช่วยเหลือในพืชในการยับยั้งกระบวนการทางธรรมชาติของริ้วรอย นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณและปรับปรุงวิสัยทัศน์