มะนาว สรรพคุณ

มะนาว สรรพคุณ 6 เหตุผลทำไมควรดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้า

6 เหตุผลทำไมคุณควรดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นในตอนเช้า!

มันเป็นสิ่งสำคัญมากวิธีการที่คุณเริ่มต้นวันใหม่ ตามปรัชญาอายุรเวทอินเดีย, ทางเลือกของกิจวัตรประจำวันของคุณจะทำให้ร่างกายของคุณหรือสมบูรณ์ทนหรืออ่อนแอต่อโรค ตาม Ayurveda ทุกคนต้องการที่จะเริ่มต้นมุ่งเน้นไปที่พิธีกรรมตอนเช้าที่จะส่งเสริมให้มีการปฏิบัติตามจังหวะตามธรรมชาติของร่างกายสมดุลในสามของพลังธาตุ (อากาศและอวกาศและไฟและน้ำและแผ่นดิน) และการเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองและมีวินัยในตนเอง . เมื่อคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าอาจจะใจของคุณทันทีบอกให้คุณตรวจสอบอีเมลที่จะพาสุนัขเดินเล่นหรือเร่งการตั้งค่าสำหรับการทำงาน แต่ไม่ว่า จำกัด เวลาสำหรับพิธีกรรมยามเช้าของคุณทุกวันไม่เป็นมันจะ เป็นสิ่งที่ดีถ้าคุณพบว่าเวลาที่จะเพิ่มอีกส่วนเล็ก ๆ ในนั้น แน่นอนมันจะส่งผลกระทบต่อการพัฒนาสุขภาพของคุณ เริ่มต้นวันด้วยถ้วยฮอต (ไม่เดือด) น้ำและเพิ่มครึ่งบีบมะนาว

นี่คือประโยชน์ของการดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวในเช้า:

1. ช่วยในการลดน้ำหนัก

มะนาวจะเต็มไปด้วยไฟเบอร์เพคตินซึ่งจะช่วยลดการหดเกร็งที่เกิดจากความหิว นอกจากนี้ยังพบว่าคนที่ฝึกรับประทานอาหารที่เป็นด่างมากขึ้นสูญเสียปอนด์ได้อย่างรวดเร็ว

2. ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

มะนาวจะเต็มไปด้วยวิตามินซีและโพแทสเซียม วิตามินซีเป็นที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้โรคหวัดในขณะที่โพแทสเซียมช่วยกระตุ้นสมองและเส้นประสาทและช่วยในการควบคุมความดันโลหิต

3. Balances ค่าพีเอชของคุณ

มะนาวเป็นอาหารที่เป็นด่างสูง พวกเขาเองมีกรด แต่ในร่างกายของเราพวกเขาทำหน้าที่ด่าง (มะนาวกรดสร้างความเป็นกรดในร่างกายเมื่อมีการประมวลผลในร่างกาย) ร่างกายด่างเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพที่ดี

4. ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะธรรมชาติอ่อนโยน

น้ำมะนาวจะช่วยในการขับถ่ายของสารกระตุ้นตะกอนที่พบบ่อยที่ไม่จำเป็น สารพิษได้เร็วขึ้นและบ่อยครั้งมากขึ้นออกจากร่างกายและรักษาสุขภาพระบบทางเดินปัสสาวะ

5. ช่วยในการย่อยอาหาร

น้ำอุ่นจะช่วยกระตุ้นระบบทางเดินอาหารและ peristalsis – คลื่นที่เกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อในผนังลำไส้ที่ช่วยให้กระบวนการในการใช้สถานที่ สีส้มและสีเขียวมะนาวมีปริมาณสูงของแร่ธาตุและวิตามินที่จะช่วยให้สารพิษที่ปล่อยจากระบบทางเดินอาหาร

6. hydrates ระบบน้ำเหลือง

เมื่อคุณเริ่มต้นวันด้วยความชุ่มชื้นปกติคุณจะป้องกันการขาดน้ำของร่างกายและความเมื่อยล้าต่อมหมวกไต เมื่อร่างกายขาดน้ำก็ไม่สามารถปฏิบัติหน้าที่ได้อย่างถูกต้องนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของสารพิษที่เกิดขึ้นจากความเครียดท้องผูก ฯลฯ ..

ต่อมหมวกไตจะอยู่ด้านบนของไตของคุณและร่วมกับการผลิตพลังงานของต่อมไทรอยด์ พวกเขายังหลั่งฮอร์โมนที่สำคัญเช่น aldosterone ฮอร์โมนนี้ควบคุมระดับน้ำในร่างกายและความเข้มข้นของแร่ธาตุเช่นโซเดียมซึ่งจะช่วยให้คุณอยู่ไฮเดรท ต่อมหมวกไตและช่วยควบคุมการจัดการความเครียดของคุณ

ถ้าคุณดื่มยานี้มีประโยชน์มากสำหรับหนึ่งเดือนประสบการณ์ยามเช้าของคุณสามารถดูที่แตกต่างกันอย่างสมบูรณ์และสมบูรณ์เปลี่ยนวันของคุณ

อ้างอิง http://simplehealthysolution.net/

เรียบเรียง https://www.karatbarsaec.com