การนอนเปลือยกายเพื่อสุขภาพ

นอนเปลือยกายมีประโยชน์อย่างไร

มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าแปลกใจถ้าคุณนอนเปลือย
คนปัจจุบันน้อยเลือกที่จะนอนเปลือยกายและพวกเขารู้ว่าผลประโยชน์ที่ดีมาก แต่เป็นเทคโนโลยีที่ช่วยเพิ่มวิทยาศาสตร์ได้รับการรับรองในที่สุดว่านอนเปลือยกายสามารถเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณได้ทำเพื่อตัวเอง

การศึกษาวิจัยจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการนอนหลับโดยไม่ต้องเสื้อผ้ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้นกว่าที่เป็นที่รู้จักกันดี

นอนเปลือย

ด้านล่างเราจะให้เหตุผลทางวิทยาศาสตร์ว่าทำไมบางนอนเปลือยกายจะดีกว่าสำหรับคุณ

นอนหลับดีขึ้น

หนึ่งพบว่าคนที่มีปัญหากับการนอนหลับมักจะมีอุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น

ร่างกายของคุณจะต้องมีการระบายความร้อนให้อุณหภูมิบางและสภาพแวดล้อมบางอย่างในเตียงช่วยสำหรับการนอนหลับมากเกินไป

นอนเปลือยกายอยู่ในห้องที่มีอุณหภูมิ 15-20 องศาจะแก้ปัญหาของคุณและทำให้ความฝันของคุณดีขึ้น

ก็จะมากขึ้นเป็นประโยชน์สำหรับองคชาต

อวัยวะเพศได้รับความคุ้มครองอย่างต่อเนื่องกับผ้าใด ๆ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่จากชุดชั้นในจะทำให้อวัยวะเพศไม่สามารถที่จะ “หายใจ” ดังนั้นไม่สวมใส่เสื้อผ้าใด ๆ ดังนั้นร่างกายจะมีการไหลของอากาศมากขึ้น

ช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร

นอนเปลือยกายเอาไขมันหน้าท้องเพราะมันสมดุลการหลั่งของ cortisol ในร่างกายซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด

มันจะมีประโยชน์มากขึ้นไปนอนเปลือยกายอยู่ที่อุณหภูมิต่ำในห้องพัก แต่คุ้มครองอย่างดี ด้วยวิธีนี้เลือด sugardecreases ธรรมชาติ

นอนหลับได้ดีพอยังเป็นสิ่งสำคัญมิฉะนั้น cortisol จะไม่ตกอยู่ในระดับที่กำหนดและมันจะเป็นภาระร่างกายมีความเครียดคงที่

นอกจากนี้การนอนเปลือยกายอยู่ที่อุณหภูมิต่ำช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานดังนั้นร่างกายของคุณทำงานเกี่ยวกับความร้อนเข้มข้นมากขึ้นและปล่อยความร้อนซึ่งเป็นจริงการเผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้น

คุณจะรู้สึกยั่วยวนใจ

มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการนอนเปลือยกายอยู่กับคู่ของคุณหรือการสัมผัสร่างกายเปลือยเปล่าของคุณในระหว่างการนอนหลับที่เกิดกับการเปิดตัวที่เพิ่มขึ้นของ “ฮอร์โมนความรัก” อุ้ง

ฮอร์โมนจะถูกปล่อยออกมากขึ้นด้วยการสัมผัสของผิวและมีอิทธิพลต่อการบวกกับการลดความเครียดและภาวะซึมเศร้า

ศึกษาอื่น ๆ ได้แสดงให้เห็นว่าการนอนเปลือยกายอยู่กับคู่ของคุณส่งผลให้มีเพิ่มขึ้นความใกล้ชิดทางร่างกายและอารมณ์ระหว่างคู่ที่นำไปสู่ความสัมพันธ์ที่มีความสุข

มั่นใจมากขึ้นและพลังงาน

หากคุณนอนหลับที่ดีที่คุณสามารถมีทั้งผลกระทบเหล่านี้ในระหว่างวัน ขาดการนอนหลับสามารถก่อให้เกิดผลข้างเคียงจากการที่ ดังนั้นพยายามที่จะนอนหลับได้นานเท่าที่คุณสามารถเพราะคุณต้องการพลังงานในระหว่างวัน

วิธีการปรับปรุงการไหลเวียน

หากคุณสวมใส่เสื้อผ้าน้อยในขณะนอนหลับคุณจะไม่ได้มีความรู้สึกไม่สบาย, ความตึงเครียดและอาการปวดหลัง เสื้อผ้ายืดหยุ่นแน่นหรือปังควรหลีกเลี่ยงเพื่อให้ร่างกายสามารถผ่อนคลายและรู้สึกสบาย

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อคนที่มีปัญหากับการนอนหลับและนอนไม่หลับนอนหลับเปลือยกายมีผลลัพธ์ที่ดีกว่า

บรรเทาสารพิษ

นอนหลับอยู่บนอุณหภูมิเย็นโดยไม่ต้องเสื้อผ้าที่จะชื้นผิวของคุณจะช่วยลดการแพร่กระจายของเชื้อแบคทีเรียที่มักจะแพร่กระจายอยู่ในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่น นี้จะช่วยให้การระบายอากาศตามธรรมชาติของร่างกายซึ่งยังช่วยในการปล่อยสารพิษ